灸は、蓬（よもぎ）の葉の裏に生えている線維質の毛を乾燥させたモグサに着火させ温熱刺激を体に与えるものです。指でモグサを米粒のように捻ったモグサを皮膚に直接立てる透熱灸や、生姜がやにんにくなどを皮膚の上にのせて行う知熱灸など、さまざまな方法があります。リラックス効果、温熱効果、血流促進効果、痛み痺れの緩和が期待できます。
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灸
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